Yoga - durch den Atem in die Bewegung

Starttermin: 24.02.2020 18:00 Uhr
Ueberschrift Yoga - durch den Atem in die Bewegung
Beschreibung

mit Christine Mainka

Yoga Durch den Atem in die Bewegung

Ruhige, aber kraftvolle Bewegungssequenzen stärken unseren Körper und bringen den Geist zur Ruhe. Dabei leitet der eigene Atem.
Die Stunde beginnt mit einer Meditation im Sitzen und schließt mit einer Endentspannung im Liegen ab.

Dazwischen lade ich dazu ein, Körper, Atem und Geist in Bewegung und in verschiedenen Haltungen im Sitzen, Stehen und Liegen zu erfahren.

(Bei geschlossenen Gruppen ist nur der 1. Termin angegeben.)